Stress Dapat Meningkatkan Berat Badan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Beberapa wanita maupun pria yang sedang mengalami tekanan pikiran sehingga menimbulkan stress, terkadang mereka mengalihkannya dengan mengkonsumsi makanan berlebih, untuk sekedar menghilangkan stress.

Dan ketika Ia tersadar, berat badannya sudah naik 2-7 Kg. Bagi sebagian wanita ini menjadi stress baru setelah stress lama sedikit mereda.

Mendapatkan akar masalah anda dan menemukan cara yang lebih baik untuk menangani stress, tanpa makanan akan membantu anda menghindari kenaikan berat badan saat menghadapi stress.

Saran untuk menghindari mengkonsumsi makanan yang berlebih, terutama yang mengandung gula, antara lain :
-Berjalan-jalan
-Menghubungi teman
-Membaca buku

"Bergabung dengan kelompok pendukung,dimana anda dapat berbicara tentang masalah anda dan menemukan cara-cara positif untuk memperbaiki Stres tanpa beralih ke makanan, seperti berbicara dengan orang lain tentang masalah anda, karena secara psikologis hal tersebut dapat mengurangi beban anda.

Advertisement