Mengeluarkan racun Tubuh dengan Detoks

Menurut ilmu fisiologi , detoksifikasi yang dalam bahasa Inggris disebut detoxification, detox adalah lintasan metabolisme yang mengurangi kadar racun di dalam tubuh, dengan penyerapan, distribusi, biotransformasi dan ekskresi molekul toksin. Detoks merupakan sebuah proses di mana Anda membersihkan tubuh dari zat beracun, seperti alkohol, kebiasaan merokok, terlalu banyak konsumsi junkfood, atau masalah yang lebih serius seperti penyalahgunaan narkoba. Sebuah proses dasar detoks bahkan dapat dimulai di rumah.


Melakukan diet detoks cukup sederhana, kita menggantikan semua makanan dan camilan dengan jus buah dan sayuran (disarankan organik) selama 3-7 hari.

Ide tersebut berangkat dari pemahaman bahwa ketika tubuh kita dibebaskan dari tugasnya mencerna makanan padat, mereka jadi lebih efisien mengeluarkan toksin.

Para ahli setuju bahwa jus buah dan sayur mengandung banyak nutrisi. Namun melakukan pembersihkan 3-7 hari tidak secara ajaib mampu meningkatkan kemampuan alami tubuh dalam menghilangkan racun.


Program detoks yang komprehensif harus memberikan nutrisi yang tepat untuk melakukan ini,dan harus mencakup nutrisi khusus untuk mendukung 2 sistem organ detoksifikasi,yang paling penting adalah hati dan saluran pencernaan.

Meskipun ada cara-cara tambahan untuk meningkatkan detoksifikasi ,ini harus menjadi komponen kunci dari detoks apapun.

Mengurangi Jumlah Racun Dalam Tubuh

Racun batas eksternal dengan mengurangi atau menghapus jumlah iritasi yang kita masukkan ke dalam tubuh.ini berarti menghilangkan makanan yang sering menimbulkan reaksi,seperti gluten dan susu,iritasi pada usus seperti alkohol, kafein dan gula dan semua makanan olahan yang juga memicu peradangan.

Dukungan Fungsi Gastro- Intestinal

- Berikan sitem pencernaan beristirahat dengan mengurangi jumlah makanan dan memasok nutrisi penting melalui jus .

- Membantu menyeimbangkan dan mempertahankan tanaman yang sehat dengan menghapus bug yang abnormal dalam usus.Ragi dan parasit dapat melepaskan racun dan kelebihan kapasitas hati untuk menangani kelebihan racun.

- Membantu pencernaan dengan enzim pencernaan yang membantu tubuh untuk memecah makanan dengan benar memastikan efek negatif lebih sedikit dari makanan tidak dicerna.

-Tambahan serat untuk menyapu usus .Serat mempromosikan menghapus racun dan juga mengikat racun yang membantu untuk mencegah penyerapan mereka.Serat makanan juga dimetabolisme oleh bakteri usus menjadi rantai pendek asam lemak(SCFAs),yang memberikan makan sel-sel yang melapisi usus dan dengan demikian mendukung integritas sel,sehingga mengurangi peradangan.

Dukungan Fungsi Hati

Membantu fungsi hati karena merupakan organ utama yang terlibat dalam mengubah racun menjadi metabolit yang lebih mudah untuk mengeluarkannya.Nutrisi pendukung hati meningkatkan fungsi itu selama detoks mencegah akumulasi produk beracun dalam jaringan.

Sebuah program detoks yang komprehensif harus mencakup target gizi anda.Menyediakan campuran yang tepat nutrisi,menyeimbangkan tubuh dan mengoptimalkan fungsi detoksifikasi.

Advertisement