Makanan Yang Dapat Membantu Membakar Lemak

Metabolisme adalah apa yang mengubah makanan menjadi energi kalori,sebuah tingkat yang lambat bereti lebih mungkin untuk diubah menjadi lemak."kata ahli gizi Dr. Carrie Ruxton.
Sementara olahraga membantu dan kontrol porsi,disini makanan yang bertindak sebagai penguat metabolisme terbesar.

Apel : Kaya nutrisi dan mengandung cukup serat untuk menjaga pencernaan tetap sehat.Makan apel 20 menit sebelum makan akan membuat anda makan kalori lebih rendah dalam makanan utama anda.

Kalkun :  Alternatif terbaik pengganti ayam karena rendah kalori dan tinggi protein dan nutrisi.5 ons kalkun hanya mengandung 175 kalori dan 10 gram lemak.

Brokoli : Menambah brokoli untuk diet,anda dapat membantu menurunkan berat badan ,karena merupakan makanan rendah kalori yang sangat membantu.Secangkir brokoli kukus memberikan sekitar dua kali jumlah vitamin C dan K yang anda butuhkan dalam sehari.Merupakan sumber dari Vitamin B6 dan B2,fosfor,magnesium,protein,dan omega-3 asam lemak.

Almond : Almond dapat mempercepat metabolisme tidak seperti yang lain.Mereka juga bisa mengurangi kolesterol dan menurunkan gula darah.

Paprika : Paprika besar untuk menurunkan berat badan.

Kacang-Kacangan : Kacang-kacangan seperti kedelai dan kacang ginjal memiliki nutrisi penting seperti zat besi,Vit Bdan serat makanan.Membantu kerja usus untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Teh Hijau : Teh hijau mengandung EGCG untuk membantu meningkatkan sistem saraf dan metabolisme tubuh.

Advertisement