Rasa nyeri yang berlebih pada otot biasanya akibat melakukan aktivitas Otot yung melebihi batas kemampuan' Selain itu perilaku yang salah dan dila(uka-n berulang-ulang juga bisa menjadi faktor penyebabnyeri otot, misalnya posisi duduk yang salah dan berlangsung lama mengakibatkan otot di sekitar pinggang teganglkaku.Beberapa tubuh yang perlu Anda waspadai adalah area sekitarleher, punggung, lengan, pinggang, paha dan betis.
Dibiarkan atau diobati?
Nyeri otot dapat dicegah auu dihindari dengan melakukan peregangan otot dan sendi secara teratur, membatasi latihan ataupun aktivitashsik berlebihan, sehingga tidak sampai menimbulkan cedera pada otot yang bergerak.' myeri otot ringan biasanya dapat sembuh sendiri dalam waktu 3 - 4 hari. lriamun jika rlsa nyeritersebut meningkat biasanya membutuhkan penanganankhusus, misalnya dengan memberi pemanasan pada otot setring-ga otot menjadi lema!. Melemasnya otot ini akan meningkatkan aliran-d-arah yang mengangkut sisa-sisa metabolismeyaitu asam laktat untuk di proses di dalam hati.
Jika nyeri otot tidak tertangani dengan baik, akan menimbulkan efek sampMing, antara lain gangguan fungsi tubuh, misalnYa mengalami keterbatasan menggerakkan bagian tubuh atau Persendian (ranqe of movement).
Mengapa Pilih Koyo?
Di era teknologi saat ini, alternatif yang lebih praktis untuk pengobatan nyeri otot adalah dengan menggunakan koyo, sehingga aktivitas Anda bisa berlanjut. Koyo bekerja aktif untuk meredakan pegal dan nyeri otot pada bagian tubuh, dengan memberi rasa hangat yang berkelanjutan, tanpa harus mengoles berulanq kali Selain itu, efek resap pada tubuh juga lebih lama dibanding dengan obat topikal lainnya. Hal ini karena komposisi Glycol
salycilate, menthol, dan camphor yang terkandung di dalam koyo tersebut. Ketika digunakan, aroma koyo yang lembut juga tidak mengganggu orang lain. Jika Anda khawatir penggunaan koyo akan mengiritasi kulit, gunakan koyo yang terbuat dari hydrogel (gel berkadar air tinggi), elastis, lembut, dan fleksibel, sehingga
ketika koyo dilepas tidak menimbulkan iritasi pada kulit' (adv)
Tips Atasi Nyeri otot
- Usahakan berat badan pada posisi berat ideal.
- Usahakan waktu aktivitas tidak mengganggu istirahat Anda.
- Biasakan duduk pada posisiyang benar.
- Lakukan peregangan dan relaksasi ketika Anda akan berolahraga. Dan jangan lupa lindungi bagian persendian yang rentan dengan keseleo.
Advertisement
0 komentar:
Posting Komentar